Barfußschuhe auf Klettersteigen
von Heike P.
Meine leguano „energy“ sind meine ständigen Begleiter, egal ob in heimischen Gefilden, im Hochgebirge oder auf Klettersteigen. Bisher haben sie mich noch nie enttäuscht und überall dort hingebracht wo ich wollte. Ich wandere sehr viel und nicht nur unterhalb der Baumgrenze.
Mit leguanos erklimme ich jeden Gipfel
Aufgrund des geringen Gewichts geben Sie mir immer die nötige Energie den auch noch so hohen Gipfel leichtfüßig zu erreichen. Wenn ich die anderen Leute dann mit ihren schweren Bergstiefeln sehe, kann ich nur schmunzeln. Früher trug ich auch immer nur Wanderstiefel und dachte, das ist das Optimale in den Bergen. Heute weiß ich es besser und habe keine „müden“ Füße mehr, wenn ich von der Wanderung zurück bin.
Dank der Barfußschuhe keine Blasen mehr
Blasen kenne ich seither auch nicht mehr. Es ist wirklich ein Genuss darin zu gehen. Auch bei etwas kühlerem Wetter habe ich es immer noch barfuss sehr warm in den Schuhen. Sollte es dann doch zu kühl werden, passen sie mir auch mit Strümpfen. Und wenn die Schuhe nass werden, sind sie aufgrund des guten Materials auch ganz schnell wieder trocken.
Auf Flugreisen sowieso das Beste was mir passieren konnte. Dank des geringen Gewichts bleibt immer noch ganz viel Platz für schöne Souvenirs aus dem Urlaub.
Das Laufgefühl in leguanos ist gigantisch
von Dr.med. H.-M.G.
Auf der Marathon Messe Hamburg habe ich das „Testläufer“ Angebot wahrgenommen und mir ein Paar Leguano Schuhe zum geschützten Barfußlaufen gekauft. Hier jetzt nach 2 Monaten meine Rückmeldung. Zunächst: Das Laufgefühl ist mit den Schuhen gigantisch, nach vielen gelaufenen Marathons komme ich jetzt wieder an einen Punkt, das Laufen, das geschützte Barfußlaufen, für mich neu zu entdecken.
Geschütztes Barfußlaufen
Die Sohlen schirmen spitze Steine, Splitter etc. sehr gut ab und vermitteln trotzdem einen direkten Kontakt zum Boden – wie beim Barfußlauf halt. Die Muskelbeanspruchung ist anders als in Schuhen, vor allem musste sich die Wadenmuskulatur umgewöhnen. Die Sohle hat nach jetzt ca. 200 km keinen Kratzer …
Natürlich trainieren mit Barfußschuhen
Es fühlt sich gut an. Die Schuhe sitzen angenehm leicht und umschließen meine Füße. Es ist früh morgens, noch frisch, und ich laufe durch Ausläufer des Kasseler Bergparks Richtung Wald. Federnd, leicht. Ich spüre den Boden.
Seit ein paar Monaten ziehe ich meine Leguanos auch zum Laufen an
Meine Füße sind kräftiger geworden, mein Laufstil geschmeidiger, selbst bei längeren Läufen. Das ging natürlich nicht von heute auf morgen. Vor vielen Jahren begann ich, auf dem Vorfuß zu laufen – die natürliche Art des Laufens.
Ich hatte damals das Gefühl, dass eine Achillessehnenreizung dadurch geheilt wurde, als ich nicht mehr mit der Ferse aufsetzte – gegen den Rat von Laufschuhverkäufern, die mir gerade aufgrund meiner Probleme noch mehr Dämpfung empfahlen. Dämpfung: wie sich zunehmend herausstellt, ein Irrweg. Neuere Studien belegen, dass gerade die bequeme Polsterung die Verletzungsanfälligkeit bei Läufern erhöht. Turner, die auf dicke Matten springen, machen ihren Körper instinktiv hart, um Halt zu finden. Auf hartem Untergrund dagegen federn sie sanft mit Muskelkraft ab.
Über Stock und Stein in alle Höhen über alle Hindernisse – so leicht in Barfußschuhen
Mein Puls wird schneller, es geht jetzt auf Waldpfaden steil bergauf. Eine ausladende Buche mit glatter, griffiger Rinde – ich klettere ein paar Meter hoch, nicht zuviel, ich habe leichte Höhenangst. Die Leguanos geben ein genaues Gefühl für die Äste; keine dicke Sohle, die falsche Sicherheit vorgaukelt. Herrlicher Blick auf die Stadt im Morgenlicht.
Ich versuche, im Hier und Jetzt zu sein, wenn ich über ein Hindernis springe. Ich möchte ein Bewusstsein dafür haben, wo meine Füße sind, wie ich mich bewegen muss, um gut auf der anderen Seite anzukommen. Nur keine stupiden Wiederholungen. Nach solch einem Morgen fühle ich mich wunderbar: erschöpft und erfrischt zugleich.
Es fühlt sich gut an!
Michael Volk
In Barfußschuhen keine Fersenschmerzen mehr beim Laufen
von H.P.
Es war sehr gut das ich euch auf der Messe getroffen habe, ich bin derjenige der die schwarzen Schuhe gekauft hat und auch mehrmals bei euch vorbei gekommen ist und seine alten Treter bei euch gelassen hat. Dazu noch folgende Begebenheit die mir gestern passiert ist, die ich euch nicht vorenthalten möchte:
Die Leguano Erfahrung pur!
Ich laufe seit über 9 Jahren regelmäßig zwei mal die Woche eine Strecke von 6–8 km. Mehrere Halbmarathons und auch einen Marathon bin ich gelaufen.
Doch jetzt durfte ich feststellen das diese sogenannten „Laufschuhe“ nur Müll sind. Bereits seit mehreren Monaten konnte ich tageweise nicht mehr auftreten, ohne Schmerztabletten ging gar nix, da ich solche Schmerzen an der rechten Ferse hatte.
Den letzten „Vorfall“ hatte ich vor ca. 6 Wochen, daher setzte ich mit dem Laufen mehrere Wochen aus. Seit 2 Wochen laufe ich wieder, zwar nie schmerzfrei aber im Bereich der Toleranz
dachte ich. Nachdem ich, ganz wichtig , schmerzfrei die letzten zwei Tage den Leguano nicht abgelegt hatte, weil es ein phänomenales Lauferleben ermöglicht und einen ganz ins hier und jetzt befördert. Genau richtig für mich, der Laufmeditation praktiziert, passt.
Also alles super toll dachte ich, nur wollte ich nicht auch beim wöchentlichen Laufen den Leguano anziehen ich meinte es geht auch mit „normalen“ Laufschuhen. Irgendwas hat mich gewarnt, nur ich wollte es nicht wahr haben.
Dies stellte sich als fataler Irrtum heraus wie ich heute morgen leidlich feststellen musste nach dem ersten Auftreten spürte ich alt bekannte Fersenschmerzen, toll dachte ich, was mache ich nun ? Naja ohne 2 Schmerztabletten hätte ich heute nicht auftreten können.
Nie wieder andere Schuhe als Leguano
Später habe ich den leguano angezogen und bin die ganze Strecke von zu Hause über Kopfsteinpflaster, Beton, Kies, Kanaldeckel gelaufen und sagte mir : Niemals werde ich mehr einen Nike Schuh tragen, niemals auch nur mehr anrühren und die alten Schuhe sofort in die Tonne kicken.
Ich starte langsam, etwas verkrampft bevor ich nach und nach meinen Laufrhythmus fand und fast schmerzfrei dann in der Firma ankam. Was will ich damit sagen: na , ich denke von nun an werde ich den Leguano zu Rate ziehen und ab sofort nur noch in diesen Schuhe laufen, weil alles andere macht meiner Ansicht nach keinen Sinn mehr.
Einen Arztbesuch kann ich mir schenken, da ich ja schon mehrere mal dort war und es nicht im Bereich des Orthopäden liegt mir zu helfen, also zurück zur Natur und ab nun trete ich eben barfuß bis auf weiteres. Medicus curat, natura sanat.
